Welcome to My Pilates
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마이필라테스의 목표는 진심을 담은 수업과 서비스로 회원님들의 신체적 변화를 넘어 삶의 질을 향상시켜 드리는 데 있습니다.
마이필라테스에서는 ‘제대로 된 필라테스 레슨’ 제공을 위해 물리치료사 출신 원장, 팀장님의 전문적인 지식과 치료 경력을 기반으로 주기적인 내부 교육을 진행하고 있으며, 그 외에도 개인별 다양한 외부 교육 이수를 통해 매 타임 최고의 레슨을 제공해 드리기 위해 꾸준히 노력하고 있습니다.
Pilates Management Program
체형&자세교정
필라테스 운동을 통해 자세교정과 함께 몸의 발란스를 맞춰주고 아름다운 몸매를 만듭니다.
근력&체력향상
신체운동중심(늑골하부에서 골반기저 사이)을 파워하우스(Power House), 코어(Core)운동
임산부 전후관리
산전, 산후 프로그램으로 임신 계획이 있거나 임신중인 산모와 출산 후 회복관리 프로그램
다이어트 관리
식습관, 생활패턴, 체성분 검사를 토대로 운동프로그램을 진행하며, 요요가 없는 체계적인 관리
웨딩케어
아름다운 체형과 볼륨감을 만들어 주기위한 자세교정과 다이어트를 병행하는 프로그램
재활관리
체형과 자세분석을 통해 안정적이고 효과적인 운동 프로그램이 진행 되도록 프로그램 진행
Pilates' Good Points
Mental Care
스트레스 해소를 비롯해 건강한 멘탈관리를 할 수 있습니다.
Posture Correction
신체의 어긋난 밸런스 및 자세들을 올바르게 교정할 수 있습니다.
Core Reinforcement
신체의 중심이 되는 척추, 골반, 복부 등을 강화하여 건강한 신체를 만듭니다.
Body Balance
신체의 좌우, 상하의 밸런스를 올바르게 맞추고 건강한 자세를 만듭니다.
Improve concentration
정서적으로 불안하거나 힘들때 집중력을 향상시켜 도움을 줄 수 있습니다.
Happy Life
일상생활의 활력과 생기를 올려주고 긍정적인 삶을 지향하게 됩니다.
